Поурочные разработки по физкультуре 1 класс фгос лях 3 часа скачать

Dating > Поурочные разработки по физкультуре 1 класс фгос лях 3 часа скачать

Download links: → Поурочные разработки по физкультуре 1 класс фгос лях 3 часа скачать → Поурочные разработки по физкультуре 1 класс фгос лях 3 часа скачать

Личностные: активно включаются в общение и взаимодействие со сверстниками; проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей Осуществление самоконтроля по образцу III. Техника выполнения кувырка вперед. Смешанное передвижение бег в черодовании с ходьбой до 1000метров. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении бросков большого набивного мяча.

Первый сигнал свисток, хлопок — ускорились, второй свисток, хлопок — замедлились. Если учитель сам забирает детей из класса, то ему предстоит еще там построить их в колонну по одному и познакомить с основными принципами построения в колонну. Ходьба и медленный бег. Личностные: развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками в разных социальных ситуациях, доброжелательности, эмоциональной отзывчивости Методы и формы обучения Объяснительно-иллюстративный; индивидуальная, фронтальная Образовательные ресурсы Скакалки, гимнастические скамейки Организационная структура урока Этапы урока Обучающие и развивающие компоненты, задания и упражнения Деятельность учителя Деятельность учащихся Формы совзаимо-действия Универсальные учебные действия Виды контроля 1 2 3 4 5 6 7 I. Рефлексия Обобщить полученные на уроке сведения Отмечает тех, кто был более внимателен и ни разу не ошибся. I Вводно-подготовительная часть: 10 мин. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. В 10-20 м от стартовой линии против каждой колонны ставится по стойке или по булаве. Корректировка техники ведения мяча. Игра с прыжками с использованием скакалки. Гимнастика, ее история и значение в жизни человека.

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА КУРСА Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. Перебрасывание мяча через сетку.

Поурочное тематическое планирование по физкультуре 1 класс - Организационные команды Первый урок предпочтительнее проводить в зале, чтобы решить все организационные вопросы. На носках, руки в стороны марш!

Томска руководитель МО зам. Учебник название, автор, изд-во, год издания Лях, В. Физическая культура: 1-4 кл. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Особенностью физической культуры как учебного предмета является ее деятельностный характер. Задача формирования представлений о физической культуре не является самоцелью, а знания, которые приобретает младший школьник, выступают средством развития его физической деятельности, овладения физической культурой как частью общей культуры человека. Процесс обучения структурируется в зависимости от этапа, целей, ставящихся на каждом из этапов обучения, и может быть связан с освоением того или иного способа физической деятельности, овладением физическим упражнением, развитием физических качеств и т. Планирование для 1 класса, составлено на основе: 1. Приказа Министерства образования и науки Российской Федерации от 30 августа 2010 г. «Федеральной комплексной программы физического воспитания» под редакцией доктора педагогических наук В. На преподавание учебного предмета «Физическая культура» отводится 99 ч. Тема и содержание урока, во время учебного процесса может варьироваться по усмотрению учителя, ориентируясь на уровень физической подготовленности класса; на материально-техническую базу школы; на климатические условия и места проведения урока. Учитель физической культуры имеет право вводить в учебный процесс дополнительные темы, сокращать или упрощать предлагаемый в программах учебный материал, при этом учителю необходимо избегать учебных перегрузок учащихся, не нарушая логику распределения программного содержания, не выходить за рамки Требований Государственного стандарта. Ходьба и медленный бег. Подвижная игра с элементами легкой атлетики. Ходьба и медленный бег. Подвижная игра с элементами легкой атлетики. Ходьба и медленный бег. Подвижная игра с элементами легкой атлетики. Ходьба и медленный бег. Прыжки в длину с места. Подвижная игра с элементами легкой атлетики. Ходьба и медленный бег. Прыжки в длину с места. Подвижная игра с элементами легкой атлетики. Ходьба и медленный бег. Прыжки в длину с места. Подвижная игра с элементами легкой атлетики. Ходьба и медленный бег. Подвижная игра с элементами легкой атлетики. Ходьба и медленный бег. Ходьба и медленный бег. Подвижная игра с элементами легкой атлетики. Ходьба и медленный бег. Подвижная игра с элементами легкой атлетики. Ходьба и медленный бег. Подвижная игра с элементами легкой атлетики. Ходьба и медленный бег. Ходьба и медленный бег. Ходьба и медленный бег. Передачи и ловли мяча на месте. Подвижная игра «Волки во рву». Ходьба и медленный бег. Передачи и ловли мяча на месте. Ходьба и медленный бег. Передачи и ловли мяча на месте. Подвижная игра «Волки во рву». Ходьба и медленный бег. Ведение мяча на месте. Ходьба и медленный бег. Ведение мяча на месте. Подвижная игра «Волки во рву». Ходьба и медленный бег. Ведение мяча на месте. Ходьба и медленный бег. Поднимание туловища — 30 сек. Подвижная игра «Попади в мяч». Ходьба и медленный бег. Подвижная игра «Попади в мяч». Ходьба и медленный бег. Поднимание туловища — 30 сек. Подвижная игра «Попади в мяч». Ходьба и медленный бег. Подвижная игра «Мяч на полу». Ходьба и медленный бег. Поднимание туловища — 30 сек. Подвижная игра «Мяч на полу». Группировка присев, сидя, лёжа. Группировка присев, сидя, лёжа. Группировка присев, сидя, лёжа. Лазание по гимнастической стенке. Лазание по гимнастической стенке. Лазание по гимнастической стенке. Лазание по наклонной скамейке. Лазание по наклонной скамейке. Лазание по наклонной скамейке. Лазанье по канату произвольным способом. Лазанье по канату произвольным способом. Лазанье по канату произвольным способом. Группировка присев, сидя, лёжа. Лазание по гимнастической стенке. Лазание по наклонной скамейке. Лазанье по канату произвольным способом. Группировка присев, сидя, лёжа. Лазание по наклонной скамейке. Лазание по гимнастической стенке. Лазание по наклонной скамейке. Лазанье по канату произвольным способом. Лазание по гимнастической стенке. Лазанье по канату произвольным способом. Передвижение на лыжах без палок. Безопасное падение на лыжах. Ступающий шаг без палок. Ступающий шаг без палок. Скользящий шаг без палок. Спуск в низкой стойке. Движения руками во время скольжения. Скользящий шаг с палками. Скользящий шаг с палками. Ступающий шаг с палками. Ступающий шаг с палками. Ведения мяча в шаге. Подвижная игра «Передача мячей в колоннах». Ведения мяча в шаге. Ведения мяча в шаге. Подвижная игра «Передача мячей в колоннах». Подвижная игра «Передача мячей в колоннах». Бросок и ловля руками от груди. Бросок и ловля руками от груди. Подвижная игра «Мяч на полу». Бросок и ловля руками от груди. Поднимание туловища — 30 сек. Подвижная игра «Мяч на полу». Ходьба и медленный бег. Подвижная игра «Волки во рву». Ходьба и медленный бег. Ведения мяча в шаге. Ходьба и медленный бег. Ведения мяча в шаге. Подвижная игра «Волки во рву». Ходьба и медленный бег. Бросок и ловля руками от груди. Ходьба и медленный бег. Бросок и ловля руками от груди. Подвижная игра «Попади в мяч». Ходьба и медленный бег. Ведения мяча в шаге. Ходьба и медленный бег. Бросок и ловля руками от груди. Подвижная игра «Попади в мяч». Ходьба и медленный бег. Ходьба и медленный бег. Поднимание туловища — 30 сек. Подвижная игра «Попади в мяч». Ходьба и медленный бег. Подвижная игра с элементами легкой атлетики. Ходьба и медленный бег. Прыжок в длину с разбега. Подвижная игра с элементами легкой атлетики. Ходьба и медленный бег. Подвижная игра с элементами легкой атлетики. Ходьба и медленный бег. Подвижная игра с элементами легкой атлетики. Ходьба и медленный бег. Прыжок в длину с разбега. Подвижная игра с элементами легкой атлетики. Ходьба и медленный бег. Подвижная игра с элементами легкой атлетики. Ходьба и медленный бег. Ходьба и медленный бег. Подвижная игра с элементами легкой атлетики. Ходьба и медленный бег. Подвижная игра с элементами легкой атлетики. Ходьба и медленный бег. Прыжок в длину с разбега. Подвижная игра с элементами легкой атлетики. Ходьба и медленный бег. Ходьба и медленный бег. Ходьба и медленный бег. Подвижная игра с элементами легкой атлетики. Ходьба и медленный бег. Прыжок в длину с разбега. Подвижная игра с элементами легкой атлетики. Ходьба и медленный бег. Подвижная игра с элементами легкой атлетики. Задачи: Техника безопасности на уроках по легкой атлетике. Обучение технике бега на 30 метров с высокого старта. Способствовать развитию физических качеств в игре. I Вводно-подготовительная часть: 10 мин. Ходьба и медленный бег. Ознакомить с техникой безопасности на уроках по лёгкой атлетике, с правилами поведения при выполнении упражнений на беговых дорожках, ознакомить с правилами действий при выполнении метательных упражнений, прыжков в длину. Обучение технике бега на короткие дистанции — бег 30 метров с высокого старта. Бег по дистанции, финишное ускорение. Следить за правильной работой рук. Руки движутся параллельно туловищу, с высокой амплитудой движения. Провести игру «достань мячик». С трех шагов разбега ученик отталкивается одной ногой и старается коснуться рукой мячика. Высоту, на которой подвешен мячик, постепенно увеличивают и для удобства по всей длине шнурка через каждые 5 см завязывают узелок. Если ученику удалось коснуться мячика, он получает 1 очко. На каждой высоте разрешается одна попытка. III Заключительная часть: 3мин. Задачи: Совершенствование техники бега на 30 метров. Способствовать развитию физических качеств в игре. I Вводно-подготовительная часть: 10 мин. Ходьба и медленный бег. Совершенствование техники бега на короткие дистанции — бег 30 метров. Старт и стартовый разгон, бег по дистанции, финишное ускорение. Следить за правильной работой рук. Руки движутся параллельно туловищу, с высокой амплитудой движения. Провести игру «достань мячик». С трех шагов разбега ученик отталкивается одной ногой и старается коснуться рукой мячика. Высоту, на которой подвешен мячик, постепенно увеличивают и для удобства по всей длине шнурка через каждые 5 см завязывают узелок. Если ученику удалось коснуться мячика, он получает 1 очко. На каждой высоте разрешается одна попытка. III Заключительная часть: 3мин. Задачи: Совершенствование техники бега на 30 метров. Способствовать развитию физических качеств в игре. I Вводно-подготовительная часть: 10 мин. Ходьба и медленный бег. Совершенствование техники бега на короткие дистанции — бег 30 метров. Старт и стартовый разгон, бег по дистанции, финишное ускорение. Следить за правильной работой рук. Руки движутся параллельно туловищу, с высокой амплитудой движения. Провести игру «Бег с мячом». По сигналу учителя тренера ведущий, располагающийся за дугой, начинает катить мячик по земле и передает второму ведущему. Сначала за мячиком бегут первые номера, затем — вторые, третьи и т. Команда, представитель которой первым коснется мяча, получает 1 очко. Игра продолжается до тех пор, пока все игроки не примут участия в игре. Побеждает команда, набравшая больше очков. III Заключительная часть: 3мин. Задачи: Обучение технике прыжков в длину с места. Способствовать развитию физических качеств в игре. I Вводно-подготовительная часть: 10 мин. Ходьба и медленный бег. Выполнить общеразвивающие упражнения в движении. Обучение технике прыжков в длину способом «Согнув ноги». Наглядно продемонстрировать технику выполнения прыжка. Следить за правильностью отталкивания, движением рук и ног. Повторение прыжков 3-4 раза. Обучение технике подтягивания из положения лежа. Наглядно продемонстрировать технику выполнения упражнения. Провести игру «Бег с мячом». По сигналу учителя тренера ведущий, располагающийся за дугой, начинает катить мячик по земле и передает второму ведущему. Сначала за мячиком бегут первые номера, затем — вторые, третьи и т. Команда, представитель которой первым коснется мяча, получает 1 очко. Игра продолжается до тех пор, пока все игроки не примут участия в игре. Побеждает команда, набравшая больше очков. III Заключительная часть: 3мин. Задачи: Совершенствование техники прыжков в длину с места. Способствовать развитию физических качеств в игре. I Вводно-подготовительная часть: 10 мин. Повороты направо, налево, кругом. Ходьба и медленный бег. Выполнить общеразвивающие упражнения в движении. Совершенствование техники прыжков в длину с места. Выполнить по 3-4 прыжка с места Способом «Согнув ноги». Следить за правильностью выполнения техники прыжка, делать поправки. Провести игру « Оттолкнись и приземлись» С двух сторон от планки — в яме для приземления и в секторе для разбега — проводят 3—4 линии на расстоянии 20—30 см одна от другой и нумеруют их. Ближайшая линия находится на расстоянии 40—50 см от планки и имеет наибольший порядковый номер, следующая — на один номер меньше, и т. Ученики делятся на две команды и выстраиваются с двух сторон от ямы в колонну по одному следующим образом: первый номер — из одной команды, второй номер — из другой. Сначала выполняют прыжки ученики с правой толчковой ногой, затем — с левой. III Заключительная часть: 3мин. Задачи: Совершенствование техники прыжков в длину с места. Способствовать развитию физических качеств в игре. I Вводно-подготовительная часть: 10 мин. Повороты направо, налево, кругом. Ходьба и медленный бег. Выполнить общеразвивающие упражнения в движении. Совершенствование техники прыжков в длину с места. Выполнить по 3-4 прыжка с места Способом «Согнув ноги». Следить за правильностью выполнения техники прыжка, делать поправки. Провести игру « Оттолкнись и приземлись» С двух сторон от планки — в яме для приземления и в секторе для разбега — проводят 3—4 линии на расстоянии 20—30 см одна от другой и нумеруют их. Ближайшая линия находится на расстоянии 40—50 см от планки и имеет наибольший порядковый номер, следующая — на один номер меньше, и т. Ученики делятся на две команды и выстраиваются с двух сторон от ямы в колонну по одному следующим образом: первый номер — из одной команды, второй номер — из другой. Сначала выполняют прыжки ученики с правой толчковой ногой, затем — с левой. III Заключительная часть: 3мин. Задачи: Обучение технике метания мяча. Способствовать развитию физических качеств в игре. I Вводно-подготовительная часть: 10 мин. Ходьба и медленный бег. Обучение технике метания малого мяча. Объяснить технику метания мяча: - а хват мяча, выполняется тремя пальцами — большим, указательным и средним; - б разбег выполняется скрестным шагом, рука отводится назад, в сторону, за голову; - в финальное движение выполняется из положения «натянутого лука» - постановка левой стопы вперёд, если метание выполняется правой рукой, далее движение вперёд бедром, затем таз. Разворачивая корпус влево, идёт движение правого плеча вперёд. Затем локоть вперёд, и финальное усилие — хлёсткое движение кистью. Повторить 3-5 раз, обеспечить безопасность, при выполнении упражнения. Провести игру «Кто точнее? На земле чертят два круга диаметром от 5 м до 8 м на расстоянии 15—20 м друг от друга. Заходить в круги запрещается. В каждом круге расставлены булавы или кегли. Площадку делят на две части, на каждой в кругу располагаются все участники команды или только часть — в зависимости от количества учеников в классе. Цель игры состоит в том, чтобы проникнуть на половину соперника и сбить мячом булавы, сохранив свои в целости. Бежать с мячом, держа его в руках, не разрешается — можно лишь передавать партнерам. Игру может проводить на время — в течение 5—6 мин. III Заключительная часть: 3мин. Задачи: Совершенствование техники метания мяча. I Вводно-подготовительная часть: 10 мин. Ходьба и медленный бег. Совершенствование техники метания малого мяча, напомнить технику метания мяча: - а хват мяча, выполняется тремя пальцами — большим, указательным и средним; - б разбег выполняется скрестным шагом, рука отводится назад, в сторону, за голову; - в финальное движение выполняется из положения «натянутого лука» - постановка левой стопы вперёд, если метание выполняется правой рукой, далее движение вперёд бедром, затем таз. Разворачивая корпус влево, идёт движение правого плеча вперёд, затем локоть вперёд, и финальное усилие — хлёсткое движение кистью. Повторить 3-5 раз, обеспечить безопасность, при выполнении упражнения. Напомнить о технике подтягивания. Выполнить подтягивания из положения лежа, повторение 1-2 раза. Провести челночный бег 4х10 м. III Заключительная часть: 3мин. Задачи: Совершенствование техники метания мяча. Способствовать развитию физических качеств в игре. I Вводно-подготовительная часть: 10 мин. Построение в шеренгу, Приветствие, перестроение в колонну. Ходьба и медленный бег. Совершенствование техники метания малого мяча. Напомнить технику метания мяча: - а хват мяча, выполняется тремя пальцами — большим, указательным и средним; - б разбег выполняется скрестным шагом, рука отводится назад, в сторону, за голову; - в финальное движение выполняется из положения «натянутого лука» - постановка левой стопы вперёд, если метание выполняется правой рукой, далее движение вперёд бедром, затем таз. Разворачивая корпус влево, идёт движение правого плеча вперёд. Затем локоть вперёд, и финальное усилие — хлёсткое движение кистью. Повторить 3-5 раз, обеспечить безопасность, при выполнении упражнения. Провести игру «Кто точнее? На земле чертят два круга диаметром от 5 м до 8 м на расстоянии 15—20 м друг от друга. Заходить в круги запрещается. В каждом круге расставлены булавы или кегли. Площадку делят на две части, на каждой в кругу располагаются все участники команды или только часть — в зависимости от количества учеников в классе. Цель игры состоит в том, чтобы проникнуть на половину соперника и сбить мячом булавы, сохранив свои в целости. Бежать с мячом, держа его в руках, не разрешается — можно лишь передавать партнерам. Игру может проводить на время — в течение 5—6 мин. III Заключительная часть: 3мин. Задачи: Обучение технике прыжков через скакалку. Способствовать развитию физических качеств в игре. I Вводно-подготовительная часть: 10 мин. Приветствие, перестроение в колонну. Повороты направо, налево, кругом. Ходьба и медленный бег. Выполнить общеразвивающие упражнения в движении. Обучение техники прыжков через скакалку. Выполнить прыжки через скакалку по 30 секунд каждый. Играющие делятся на 2-4 равные команды и выстраиваются в колонны по одному параллельно одна другой. Перед носками впередистоящих в колоннах проводится черта, на расстоянии 2 м от неё - линия старта. В 10-20 м от стартовой линии против каждой колонны ставится по стойке или по булаве. Первые игроки в колоннах встают на линию старта. Игрок, первым перебежавший линию старта, приносит своей команде очко. Прибежавшие встают в конец своих колонн, а у линии старта выстраиваются следующие игроки. Также по сигналу они бегут до предмета, установленного против их колонны, огибают его и возвращаются обратно. Прибежавший первым снова зарабатывает очко своей команде. И так по очереди бегут все игроки. III Заключительная часть: 3мин. Задачи: Совершенствование техники прыжков через скакалку. Способствовать развитию физических качеств в игре. I Вводно-подготовительная часть: 10 мин. Построение в шеренгу, Приветствие, перестроение в колонну. Повороты направо, налево, кругом. Ходьба и медленный бег. Выполнить общеразвивающие упражнения в движении. Совершенствование техники прыжков через скакалку. Повторить технику выполнения упражнения. Выполнить прыжки через скакалку по 30 секунд каждый. Играющие делятся на 2-4 равные команды и выстраиваются в колонны по одному параллельно одна другой. Перед носками впередистоящих в колоннах проводится черта, на расстоянии 2 м от неё - линия старта. В 10-20 м от стартовой линии против каждой колонны ставится по стойке или по булаве. Первые игроки в колоннах встают на линию старта. Игрок, первым перебежавший линию старта, приносит своей команде очко. Прибежавшие встают в конец своих колонн, а у линии старта выстраиваются следующие игроки. Также по сигналу они бегут до предмета, установленного против их колонны, огибают его и возвращаются обратно. Прибежавший первым снова зарабатывает очко своей команде. И так по очереди бегут все игроки. III Заключительная часть: 3мин. Задачи: Совершенствование техники прыжков через скакалку. I Вводно-подготовительная часть: 10 мин. Приветствие, перестроение в колонну. Повороты направо, налево, кругом. Ходьба и медленный бег. Выполнить общеразвивающие упражнения в движении. Совершенствование техники прыжков через скакалку. Повторить технику выполнения упражнения. Выполнить прыжки через скакалку по 30 секунд каждый. Напомнить о технике подтягивания. Выполнить подтягивания из положения лежа, повторение 1-2 раза. Провести челночный бег 4х10 м. III Заключительная часть: 3мин. Задачи: Техники безопасности на уроках по подвижным играм. Способствовать развитию физических качеств в эстафете. I Вводно-подготовительная часть: 10 мин. Ходьба и медленный бег. Ознакомить с техникой безопасности на уроках по подвижным играм, правилам поведения в спортивном зале. Играющие делятся на 2-4 равные команды и выстраиваются в колонны по одному параллельно одна другой. Перед носками впередистоящих в колоннах проводится черта, на расстоянии 2 м от неё - линия старта. В 10-20 м от стартовой линии против каждой колонны ставится по стойке или по булаве. Первые игроки в колоннах встают на линию старта. Команда, которая первая закончит упражнение, приносит своей команде очко. Учащиеся выполняют следующие задания: Бег, бег с мячами, перекатывания мяча, прыжки. III Заключительная часть: 3мин. Задачи: Обучение технике передачи и ловли мяча на месте. Способствовать развитию физических качеств в игре. I Вводно-подготовительная часть: 10 мин. Ходьба и медленный бег. Выполнить общеразвивающие упражнения в движении. Обучение техники передачи и ловли мяча на месте - выполнить передачу и ловлю мяча двумя руками в парах на расстоянии 3-4 метров друг от друга. Наглядно продемонстрировать технику передачи и ловли мяча. Следить за тем, чтобы мяч, при передаче, летел параллельно полу, точно в руки напарнику. Провести игру «Волки во рву». Посередине площадки проводят две параллельные линии на расстоянии 70-100 см одна от другой. Это коридор - ров. Его можно обозначить не совсем параллельными линиями; с одной стороны - уже, а с другой - шире. На другой её стороне линией обозначается пастбище. Перепрыгивание через ров обязательно. III Заключительная часть: 3мин. Задачи: Совершенствование техники передачи и ловли мяча на месте. Способствовать развитию физических качеств в эстафете. I Вводно-подготовительная часть: 10 мин. Ходьба и медленный бег. Совершенствование техники передачи и ловли мяча на месте - выполнить передачу и ловлю мяча двумя руками в парах на расстоянии 3-4 метров друг от друга. Повторить технику передачи и ловли мяча. Следить за тем, чтобы мяч, при передаче, летел параллельно полу, точно в руки напарнику. Играющие делятся на 2-4 равные команды и выстраиваются в колонны по одному параллельно одна другой. Перед носками впередистоящих в колоннах проводится черта, на расстоянии 2 м от неё - линия старта. В 10-20 м от стартовой линии против каждой колонны ставится по стойке или по булаве. Первые игроки в колоннах встают на линию старта. Команда, которая первая закончит упражнение, приносит своей команде очко. Учащиеся выполняют следующие задания: Бег, бег с мячами, перекатывания мяча, прыжки. III Заключительная часть: 3мин. Задачи: Совершенствование техники передачи и ловли мяча на месте. Способствовать развитию физических качеств в игре. I Вводно-подготовительная часть: 10 мин. Ходьба и медленный бег. Совершенствование техники передачи и ловли мяча на месте - выполнить передачу и ловлю мяча двумя руками в парах на расстоянии 3-4 метров друг от друга. Повторить технику передачи и ловли мяча. Следить за тем, чтобы мяч, при передаче, летел параллельно полу, точно в руки напарнику. Провести игру «Волки во рву». Посередине площадки проводят две параллельные линии на расстоянии 70-100 см одна от другой. Это коридор - ров. Его можно обозначить не совсем параллельными линиями; с одной стороны - уже, а с другой - шире. На другой её стороне линией обозначается пастбище. Перепрыгивание через ров обязательно. III Заключительная часть: 3мин. Задачи: Обучение технике ведения мяча на месте. Способствовать развитию физических качеств в эстафете. I Вводно-подготовительная часть: 10 мин. Повороты направо, налево, кругом. Ходьба и медленный бег. Выполнить общеразвивающие упражнения в движении. Обучение технике ведения мяча на месте — наглядно продемонстрировать технику выполнения ведения мяча на месте. Выполнить по 3-4 раза. Следить за правильным выполнением упражнения. Играющие делятся на 2-4 равные команды и выстраиваются в колонны по одному параллельно одна другой. Перед носками впередистоящих в колоннах проводится черта, на расстоянии 2 м от неё - линия старта. В 10-20 м от стартовой линии против каждой колонны ставится по стойке или по булаве. Первые игроки в колоннах встают на линию старта. Команда, которая первая закончит упражнение, приносит своей команде очко. Учащиеся выполняют следующие задания: Бег, бег с мячами, перекатывания мяча, прыжки. III Заключительная часть: 3мин. Задачи: Совершенствование техники ведения мяча на месте. Способствовать развитию физических качеств в игре. I Вводно-подготовительная часть: 10 мин. Ходьба и медленный бег. Совершенствование техники ведения мяча на месте —Повторить технику выполнения ведения мяча на месте. Выполнить по 3-4 раза. Следить за правильным выполнением упражнения. Провести игру «Волки во рву». Посередине площадки проводят две параллельные линии на расстоянии 70-100 см одна от другой. Это коридор - ров. Его можно обозначить не совсем параллельными линиями; с одной стороны - уже, а с другой - шире. На другой её стороне линией обозначается пастбище. Перепрыгивание через ров обязательно. III Заключительная часть: 3мин. Задачи: Совершенствование техники ведения мяча на месте. Способствовать развитию физических качеств в эстафете I Вводно-подготовительная часть: 10 мин. Повороты направо, налево, кругом. Ходьба и медленный бег. Выполнить общеразвивающие упражнения в движении. Совершенствование техники ведения мяча на месте —Повторить технику выполнения ведения мяча на месте. Выполнить по 3-4 раза. Следить за правильным выполнением упражнения. Играющие делятся на 2-4 равные команды и выстраиваются в колонны по одному параллельно одна другой. Перед носками впередистоящих в колоннах проводится черта, на расстоянии 2 м от неё - линия старта. В 10-20 м от стартовой линии против каждой колонны ставится по стойке или по булаве. Первые игроки в колоннах встают на линию старта. Команда, которая первая закончит упражнение, приносит своей команде очко. Учащиеся выполняют следующие задания: Бег, бег с мячами, перекатывания мяча, прыжки. III Заключительная часть: 3мин. Задачи: Развитие силовых качеств, способствовать развитию физических качеств в игре. I Вводно-подготовительная часть: 10 мин. Повороты направо, налево, кругом. Ходьба и медленный бег. Выполнить общеразвивающие упражнения в движении. Развитие силовых качеств — Выполнить упражнение Поднимание туловища за 30 секунд. Провести игру «Попади в мяч». Для игры нужны один волейбольный мяч и теннисные мячи в количестве, равном половине участвующих. Играющие делятся на две команды и выстраиваются шеренгами на противоположных сторонах площадки на расстоянии 18-20 м друг от друга. Перед носками играющих проводятся линии, а посередине площадки кладётся волейбольный мяч. Игроки одной команды по жребию получают по маленькому мячу. По сигналу руководителя игроки бросают мяч в волейбольный мяч, стараясь откатить его к противоположной команде. Игроки из другой команды собирают брошенные мячи и по сигналу тоже бросают их в волейбольный мяч, стараясь откатить его обратно. Так, поочерёдно команды метают мячи установленное количество раз. Продолжительность игры 8-10 мин. Выигрывает команда, сумевшая закатить мяч за черту команды, стоящей напротив. Если в ходе игры волейбольный мяч выкатится в сторону от играющих, его кладут в зону площадки на той же линии. В этом случае обстрел волейбольного мяча начинается с двух сторон одновременно. Каждый загнанный за черту противника мяч приносит команде одно очко. III Заключительная часть: 3мин. Задачи: Развитие физических качеств в игре, в эстафете. I Вводно-подготовительная часть: 10 мин. Ходьба и медленный бег. Играющие делятся на 2-4 равные команды и выстраиваются в колонны по одному параллельно одна другой. Перед носками впередистоящих в колоннах проводится черта, на расстоянии 2 м от неё - линия старта. В 10-20 м от стартовой линии против каждой колонны ставится по стойке или по булаве. Первые игроки в колоннах встают на линию старта. Команда, которая первая закончит упражнение, приносит своей команде очко. Учащиеся выполняют следующие задания: Бег, бег с мячами, перекатывания мяча, прыжки. Провести игру «Попади в мяч». Для игры нужны один волейбольный мяч и теннисные мячи в количестве, равном половине участвующих. Играющие делятся на две команды и выстраиваются шеренгами на противоположных сторонах площадки на расстоянии 18-20 м друг от друга. Перед носками играющих проводятся линии, а посередине площадки кладётся волейбольный мяч. Игроки одной команды по жребию получают по маленькому мячу. По сигналу руководителя игроки бросают мяч в волейбольный мяч, стараясь откатить его к противоположной команде. Игроки из другой команды собирают брошенные мячи и по сигналу тоже бросают их в волейбольный мяч, стараясь откатить его обратно. Так, поочерёдно команды метают мячи установленное количество раз. Продолжительность игры 8-10 мин. Выигрывает команда, сумевшая закатить мяч за черту команды, стоящей напротив. Если в ходе игры волейбольный мяч выкатится в сторону от играющих, его кладут в зону площадки на той же линии. В этом случае обстрел волейбольного мяча начинается с двух сторон одновременно. Каждый загнанный за черту противника мяч приносит команде одно очко. III Заключительная часть: 3мин. Задачи: Развитие силовых качеств, способствовать развитию физических качеств в игре. I Вводно-подготовительная часть: 10 мин. Повороты направо, налево, кругом. Ходьба и медленный бег. Выполнить общеразвивающие упражнения в движении. Развитие силовых качеств — Выполнить упражнение Поднимание туловища за 30 секунд. Провести игру «Попади в мяч». Для игры нужны один волейбольный мяч и теннисные мячи в количестве, равном половине участвующих. Играющие делятся на две команды и выстраиваются шеренгами на противоположных сторонах площадки на расстоянии 18-20 м друг от друга. Перед носками играющих проводятся линии, а посередине площадки кладётся волейбольный мяч. Игроки одной команды по жребию получают по маленькому мячу. По сигналу руководителя игроки бросают мяч в волейбольный мяч, стараясь откатить его к противоположной команде. Игроки из другой команды собирают брошенные мячи и по сигналу тоже бросают их в волейбольный мяч, стараясь откатить его обратно. Так, поочерёдно команды метают мячи установленное количество раз. Продолжительность игры 8-10 мин. Выигрывает команда, сумевшая закатить мяч за черту команды, стоящей напротив. Если в ходе игры волейбольный мяч выкатится в сторону от играющих, его кладут в зону площадки на той же линии. В этом случае обстрел волейбольного мяча начинается с двух сторон одновременно. Каждый загнанный за черту противника мяч приносит команде одно очко. III Заключительная часть: 3мин. Задачи: Развитие физических качеств в игре, в эстафете. I Вводно-подготовительная часть: 10 мин. Ходьба и медленный бег. Играющие делятся на 2-4 равные команды и выстраиваются в колонны по одному параллельно одна другой. Перед носками впередистоящих в колоннах проводится черта, на расстоянии 2 м от неё - линия старта. В 10-20 м от стартовой линии против каждой колонны ставится по стойке или по булаве. Первые игроки в колоннах встают на линию старта. Команда, которая первая закончит упражнение, приносит своей команде очко. Учащиеся выполняют следующие задания: Бег, бег с мячами, перекатывания мяча, прыжки. Провести игру «Мяч на полу». Все играющие образуют круг. Двое играющих становятся в середину круга. Стоящие по кругу опускаются но одно или два колена. У них один волейбольный мяч. Водящие поворачиваются лицом к мячу. По сигналу руководителя играющие начинают перекатывать мяч по полу, стараясь задеть им ноги водящих. Водящие бегают от мяча в кругу, подпрыгивают, спасаясь от него. Если кому-нибудь из играющих удастся попасть мячом в ноги водящего, он занимает его место, а бывший водящий становится в круг. Выигрывают те, кто ни разу не были водящими. Первые водящие не считаются проигравшими. Игра начинается по сигналу. Осаленный по ногам водящий сразу же идёт на место осалившего его. Осаливать можно не выше коленей. Первый водящий не считается проигравшим. III Заключительная часть: 3мин. Задачи: Развитие силовых качеств, способствовать развитию физических качеств в игре. I Вводно-подготовительная часть: 10 мин. Повороты направо, налево, кругом. Ходьба и медленный бег. Выполнить общеразвивающие упражнения в движении. Развитие силовых качеств — Выполнить упражнение Поднимание туловища за 30 секунд. Провести игру «Мяч на полу». Все играющие образуют круг. Двое играющих становятся в середину круга. Стоящие по кругу опускаются но одно или два колена. У них один волейбольный мяч. Водящие поворачиваются лицом к мячу. По сигналу руководителя играющие начинают перекатывать мяч по полу, стараясь задеть им ноги водящих. Водящие бегают от мяча в кругу, подпрыгивают, спасаясь от него. Если кому-нибудь из играющих удастся попасть мячом в ноги водящего, он занимает его место, а бывший водящий становится в круг. Выигрывают те, кто ни разу не были водящими. Первые водящие не считаются проигравшими. Игра начинается по сигналу. Осаленный по ногам водящий сразу же идёт на место осалившего его. Осаливать можно не выше коленей. Первый водящий не считается проигравшим. III Заключительная часть: 3мин. Задачи: Техника безопасности на уроках по гимнастике, обучение технике группировки, развитие скоростно-силовых качеств. I Вводно-подготовительная часть: 10 мин. Повторить повороты налево и направо, кругом на месте. Выполнить общеразвивающие упражнения на месте смотр. Ознакомить с техникой безопасности на уроках по гимнастике, с правилами поведения при выполнении упражнений на гимнастических снарядах, ознакомить с правилами страховки, самостраховки и помощи при выполнении упражнений. Обучение технике группировки - наглядно продемонстрировать группировки присев, сидя, лёжа. Выполнить группировки по 2-3 раза каждую. Развитие скоростно-силовых качеств- прыжки через скакалку. Повторить технику выполнения упражнения. Выполнить прыжки через скакалку по 30 секунд каждый. III Заключительная часть: 3мин. Задачи: Совершенствование техники группировки, развитие скоростно-силовых качеств. I Вводно-подготовительная часть: 10 мин. Повторить повороты налево и направо, кругом на месте. Выполнить общеразвивающие упражнения на месте смотр. Совершенствование техники группировки — повторить технику группировки присев, сидя, лёжа. Выполнить группировки по 2-3 раза каждую. Развитие скоростно-силовых качеств- прыжки через скакалку. Повторить технику выполнения упражнения. Выполнить прыжки через скакалку по 30 секунд каждый. III Заключительная часть: 3мин. Задачи: Совершенствование техники группировки. Обучение технике выполнения акробатических упражнений. I Вводно-подготовительная часть: 10 мин. Повторить повороты налево и направо, кругом на месте. Выполнить общеразвивающие упражнения смотр. Совершенствование техники группировки — повторить технику группировки присев, сидя, лёжа. Выполнить группировки по 2-3 раза каждую. Обучение технике выполнения акробатических упражнений — наглядно продемонстрировать технику кувырков вперед, назад, перекатов. Обеспечить технику безопасности: расстелить маты, страховать. Повторение упражнения 2-3 раза. III Заключительная часть: 3мин. Задачи: Совершенствование техники выполнения акробатических упражнений, развитие скоростно-силовых качеств. I Вводно-подготовительная часть: 10 мин. Выполнить повороты налево и направо, кругом на месте. Выполнить общеразвивающие упражнения смотр. Совершенствование техники выполнения акробатических упражнений — повторить технику кувырков вперед, назад, перекатов. Обеспечить технику безопасности: расстелить маты, страховать. Повторение упражнения 2-3 раза. Следить за правильным выполнение техники. Развитие скоростно-силовых качеств- прыжки через скакалку. Повторить технику выполнения упражнения. Выполнить прыжки через скакалку по 30 секунд каждый. III Заключительная часть: 3мин. Задачи: Совершенствование техники выполнения акробатических упражнений, обучение технике лазания по гимнастической стенке. I Вводно-подготовительная часть: 10 мин. Выполнить общеразвивающие упражнения на месте смотр. Совершенствование техники выполнения акробатических упражнений — повторить технику кувырков вперед, назад, перекатов. Обеспечить технику безопасности: расстелить маты, страховать. Повторение упражнения 2-3 раза. Следить за техникой выполнения, делать поправки. Обучение технике лазания по гимнастической стенке - обеспечить технику безопасности: расстелить маты, страховать. Наглядно продемонстрировать технику выполнения упражнения. Выполнить лазание по гимнастической стенке вверх, вниз с помощью рук и ног. III Заключительная часть: 3мин. Задачи: Совершенствование техники лазания по гимнастической стенке, развитие скоростно-силовых качеств. I Вводно-подготовительная часть: 10 мин. Строевой шаг на месте. Выполнить общеразвивающие упражнения на месте смотр. Совершенствование техники лазания по гимнастической стенке - обеспечить технику безопасности: расстелить маты, страховать. Повторить технику выполнения упражнения. Выполнить лазание по гимнастической стенке вверх, вниз с помощью рук и ног 2-3 раза. Развитие скоростно-силовых качеств - прыжки через скакалку. Повторить технику выполнения упражнения. Выполнить прыжки через скакалку по 30 секунд каждый. III Заключительная часть: 3мин. Задачи: Совершенствование техники лазания по гимнастической стенке. I Вводно-подготовительная часть: 10 мин. Перестроение в колонну из шеренги и обратно. Совершенствование техники лазания по гимнастической стенке - обеспечить технику безопасности: расстелить маты, страховать. Повторить технику выполнения упражнения. Выполнить лазание по гимнастической стенке вверх, вниз с помощью рук и ног, повторение 2-3 раза. Упражнения в равновесии: 1 ходьба по канату. Обеспечить технику безопасности: расстелить маты, назначить помощника, страховать учащихся. Повторение каждого упражнения 2-3 раза. III Заключительная часть: 3мин. Задачи: Упражнения в равновесии, развитие силы. I Вводно-подготовительная часть: 10 мин. Перестроение в колонну из шеренги и обратно. Упражнения в равновесии: 1 ходьба по канату. Обеспечить технику безопасности: расстелить маты, назначить помощника, страховать учащихся. Повторение каждого упражнения 2-3 раза. Напомнить о технике подтягивания. Выполнить подтягивания из положения лежа, повторение 1-2 раза. III Заключительная часть: 3мин. Задачи: Упражнения в равновесии, обучение технике лазания по наклонной гимнастической скамье. I Вводно-подготовительная часть: 10 мин. Строевой шаг на месте. Выполнить общеразвивающие упражнения смотр. Упражнения в равновесии: 1 ходьба по канату. Обеспечить технику безопасности: расстелить маты, назначить помощника, страховать учащихся. Повторение каждого упражнения 2-3 раза. Обучение технике лазания по наклонной гимнастической скамье — Наглядно показать технику выполнения упражнения. Обеспечить технику безопасности: расстелить маты, назначить помощника, страховать учащихся. Следить за правильным выполнением упражнения, делать поправки. III Заключительная часть: 3мин. Задачи: Совершенствование техники лазания по наклонной гимнастической скамье. I Вводно-подготовительная часть: 10 мин. Строевой шаг на месте. Выполнить общеразвивающие упражнения смотр. Совершенствование техники лазания по наклонной гимнастической скамье — повторить технику выполнения упражнения. Обеспечить технику безопасности: расстелить маты, назначить помощника, страховать учащихся. Следить за правильным выполнением упражнения, делать поправки. Напомнить о технике подтягивания. Выполнить подтягивания из положения лежа, повторение 1-2 раза. III Заключительная часть: 3мин. Задачи: Совершенствование техники лазания по наклонной гимнастической скамье, обучение технике лазания по канату. I Вводно-подготовительная часть: 10 мин. Выполнить общеразвивающие упражнения на месте смотр. Совершенствование техники лазания по наклонной гимнастической скамье — повторить технику выполнения упражнения. Обеспечить технику безопасности: расстелить маты, назначить помощника, страховать учащихся. Следить за правильным выполнением упражнения, делать поправки. Обучение технике лазания по канату произвольным способом. Вис стоя на канате, согнув ноги в коленях — обхватить ногами канат, выпрямляя ноги подтянуться вверх, перехватывая руками в вис стоя на канате. Обеспечить технику безопасности: расстелить маты, назначить помощника, страховать учащихся. III Заключительная часть: 3мин. Задачи: Совершенствование техники лазания по канату, развитие силы. I Вводно-подготовительная часть: 10 мин. Выполнить повороты налево и направо, кругом на месте. Выполнить общеразвивающие упражнения смотр. Совершенствование техники лазания по канату произвольным способом. Повторить технику выполнения - вис стоя на канате, согнув ноги в коленях — обхватить ногами канат, выпрямляя ноги подтянуться вверх, перехватывая руками в вис стоя на канате. Обеспечить технику безопасности: расстелить маты, назначить помощника, страховать учащихся. Развитие силы- выполнить подтягивания из положения лежа, повторение 1-2 раза. III Заключительная часть: 3мин. Задачи: Совершенствование техники лазания по канату, развитие гибкости. I Вводно-подготовительная часть: 10 мин. Выполнить повороты налево и направо, кругом на месте. Выполнить общеразвивающие упражнения смотр. Совершенствование техники лазания по канату произвольным способом. Повторить технику выполнения - вис стоя на канате, согнув ноги в коленях — обхватить ногами канат, выпрямляя ноги подтянуться вверх, перехватывая руками в вис стоя на канате. Обеспечить технику безопасности: расстелить маты, назначить помощника, страховать учащихся. Развитие гибкости — упражнения с партнёром в и. III Заключительная часть: 3мин. Задачи: Совершенствование техники группировки, развитие гибкости. I Вводно-подготовительная часть: 10 мин. Выполнить повороты налево и направо, кругом на месте. Выполнить общеразвивающие упражнения смотр. Совершенствование техники группировки — повторить технику группировки присев, сидя, лёжа. Выполнить группировки по 2-3 раза каждую. Развитие гибкости — упражнения с партнёром в и. III Заключительная часть: 3мин. Задачи: Совершенствование техники выполнения акробатических упражнений, развитие гибкости. I Вводно-подготовительная часть: 10 мин. Строевой шаг на месте. Выполнить общеразвивающие упражнения смотр. Совершенствование техники выполнения акробатических упражнений — повторить технику кувырков вперед, назад, перекатов. Обеспечить технику безопасности: расстелить маты, страховать. Повторение упражнения 2-3 раза. Следить за правильным выполнение техники. Развитие гибкости — упражнения с партнёром в и. III Заключительная часть: 3мин. Задачи: Совершенствование техники лазания по гимнастической стенке, развитие скоростно-силовых качеств. I Вводно-подготовительная часть: 10 мин. Строевой шаг на месте. Выполнить общеразвивающие упражнения на месте смотр. Совершенствование техники лазания по гимнастической стенке - обеспечить технику безопасности: расстелить маты, страховать. Повторить технику выполнения упражнения. Выполнить лазание по гимнастической стенке вверх, вниз с помощью рук и ног 2-3 раза. Развитие скоростно-силовых качеств- прыжки через скакалку. Повторить технику выполнения упражнения. Выполнить прыжки через скакалку по 30 секунд каждый. III Заключительная часть: 3мин. Задачи: Упражнения в равновесии, развитие силы. I Вводно-подготовительная часть: 10 мин. Перестроение в колонну из шеренги и обратно. Упражнения в равновесии: 1 ходьба по канату. Обеспечить технику безопасности: расстелить маты, назначить помощника, страховать учащихся. Повторение каждого упражнения 2-3 раза. Напомнить о технике подтягивания. Выполнить подтягивания из положения лежа, повторение 1-2 раза. III Заключительная часть: 3мин. Задачи: Совершенствование техники лазания по наклонной гимнастической скамье, развитие гибкости. I Вводно-подготовительная часть: 10 мин. Выполнить общеразвивающие упражнения на месте смотр. Совершенствование техники лазания по наклонной гимнастической скамье — повторить технику выполнения упражнения. Обеспечить технику безопасности: расстелить маты, назначить помощника, страховать учащихся. Следить за правильным выполнением упражнения, делать поправки. Развитие гибкости — упражнения с партнёром в и. III Заключительная часть: 3мин. Задачи: Совершенствование техники выполнения акробатических упражнений, совершенствование техники лазания по канату. I Вводно-подготовительная часть: 10 мин. Перестроение в колонну из шеренги и обратно. Совершенствование техники выполнения акробатических упражнений — повторить технику кувырков вперед, назад, перекатов. Обеспечить технику безопасности: расстелить маты, страховать. Повторение упражнения 2-3 раза. Следить за правильным выполнение техники. Совершенствование техники лазания по канату произвольным способом. Повторить технику выполнения - вис стоя на канате, согнув ноги в коленях — обхватить ногами канат, выпрямляя ноги подтянуться вверх, перехватывая руками в вис стоя на канате. Обеспечить технику безопасности: расстелить маты, назначить помощника, страховать учащихся. III Заключительная часть: 3мин. Задачи: Совершенствование техники группировки, совершенствование техники лазания по наклонной гимнастической скамье. I Вводно-подготовительная часть: 10 мин. Перестроение в колонну из шеренги и обратно. Совершенствование техники группировки — повторить технику группировки присев, сидя, лёжа. Выполнить группировки по 2-3 раза каждую. Совершенствование техники лазания по наклонной гимнастической скамье — повторить технику выполнения упражнения. Обеспечить технику безопасности: расстелить маты, назначить помощника, страховать учащихся. Следить за правильным выполнением упражнения, делать поправки. III Заключительная часть: 3мин. Задачи: Совершенствование техники лазания по гимнастической стенке, упражнения в равновесии, совершенствование техники по наклонной гимнастической скамье. I Вводно-подготовительная часть: 10 мин. Выполнить повороты налево и направо, кругом на месте. Выполнить общеразвивающие упражнения смотр. Совершенствование техники лазания по гимнастической стенке - обеспечить технику безопасности: расстелить маты, страховать. Повторить технику выполнения упражнения. Выполнить лазание по гимнастической стенке вверх, вниз с помощью рук и ног 2-3 раза. Упражнения в равновесии: 1 ходьба по канату. Обеспечить технику безопасности: расстелить маты, назначить помощника, страховать учащихся. Повторение каждого упражнения 2-3 раза. Совершенствование техники лазания по наклонной гимнастической скамье — повторить технику выполнения упражнения. Обеспечить технику безопасности: расстелить маты, назначить помощника, страховать учащихся. Следить за правильным выполнением упражнения, делать поправки. III Заключительная часть: 3мин. Задачи: Совершенствование техники выполнения акробатических упражнений, совершенствование техники лазания по канату. I Вводно-подготовительная часть: 10 мин. Перестроение в колонну из шеренги и обратно. Совершенствование техники выполнения акробатических упражнений — повторить технику кувырков вперед, назад, перекатов. Обеспечить технику безопасности: расстелить маты, страховать. Повторение упражнения 2-3 раза. Следить за правильным выполнение техники. Совершенствование техники лазания по канату произвольным способом. Повторить технику выполнения - вис стоя на канате, согнув ноги в коленях — обхватить ногами канат, выпрямляя ноги подтянуться вверх, перехватывая руками в вис стоя на канате. Обеспечить технику безопасности: расстелить маты, назначить помощника, страховать учащихся. III Заключительная часть: 3мин. Задачи: Совершенствование техники лазания по гимнастической стенке, развитие скоростно-силовых качеств. I Вводно-подготовительная часть: 10 мин. Строевой шаг на месте. Выполнить общеразвивающие упражнения на месте смотр. Совершенствование техники лазания по гимнастической стенке - обеспечить технику безопасности: расстелить маты, страховать. Повторить технику выполнения упражнения. Выполнить лазание по гимнастической стенке вверх, вниз с помощью рук и ног 2-3 раза. Развитие скоростно-силовых качеств- прыжки через скакалку. Повторить технику выполнения упражнения. Выполнить прыжки через скакалку по 30 секунд каждый. III Заключительная часть: 3мин. Задачи: Совершенствование техники выполнения акробатических упражнений, совершенствование техники лазания по канату. I Вводно-подготовительная часть: 10 мин. Перестроение в колонну из шеренги и обратно. Совершенствование техники выполнения акробатических упражнений — повторить технику кувырков вперед, назад, перекатов. Обеспечить технику безопасности: расстелить маты, страховать. Повторение упражнения 2-3 раза. Следить за правильным выполнение техники. Совершенствование техники лазания по канату произвольным способом. Повторить технику выполнения - вис стоя на канате, согнув ноги в коленях — обхватить ногами канат, выпрямляя ноги подтянуться вверх, перехватывая руками в вис стоя на канате. Обеспечить технику безопасности: расстелить маты, назначить помощника, страховать учащихся. Задачи: Техника безопасности на уроках по лыжной подготовке, обучение технике передвижения на лыжах без палок , обучение технике безопасного падения. I Вводно-подготовительная часть: 15 мин. II Основная часть: 27 мин. Ознакомить учащихся с техникой безопасности на уроках по лыжной подготовке. Провести беседу о температурном режиме, одежде и обуви лыжника. Правила поведения на лыжной трассе. Правила переноса лыжного инвентаря. Поведение лыжника на трассе. Обучение технике передвижения на лыжах без палок — выполнить следующие упражнения 1 перенос веса тела с лыжи на лыжу; 2 поднимание и опускание носков и пяток лыж поочередно правой и левой , ноги слегка сгибают; 3 поднимание носков лыж и размахивание носком вправо и влево. После выполнения упражнений выполнить ходьбу на лыжах по накатанной лыжне. Обучение технике безопасного падения — ознакомить учащихся с техникой безопасного падения. Отработать на месте технику падения и вставания 4-5 раз. III Заключительная часть: 3мин. Задачи: Совершенствование техники передвижения на лыжах без палок , обучение технике посадки лыжника. I Вводно-подготовительная часть: 15 мин. II Основная часть: 27 мин. Совершенствование техники передвижения на лыжах без палок — выполнить следующие упражнения 1 перенос веса тела с лыжи на лыжу; 2 поднимание и опускание носков и пяток лыж поочередно правой и левой , ноги слегка сгибают; 3 поднимание носков лыж и размахивание носком вправо и влево. После выполнения упражнений выполнить ходьбу на лыжах по накатанной лыжне. Обучение техники посадки лыжника - И. Движения рук должны быть законченными и свободными. Одна рука выносится вперед до уровня глаз, немного согнутая в локтевом суставе; другая, прямая, опущена вниз и высоко не поднимается. Корпус при этом не совершает колебаний вверх — вниз, ноги неподвижны. Выполнить на месте посадку лыжника, повторение 2-3 раза III Заключительная часть: 3мин. Задачи: Совершенствование техники передвижения на лыжах без палок , обучение технике ступающего шага без палок. I Вводно-подготовительная часть: 15 мин. II Основная часть: 27 мин. Совершенствование техники передвижения на лыжах без палок — выполнить следующие упражнения 1 перенос веса тела с лыжи на лыжу; 2 поднимание и опускание носков и пяток лыж поочередно правой и левой , ноги слегка сгибают; 3 поднимание носков лыж и размахивание носком вправо и влево. После выполнения упражнений выполнить ходьбу на лыжах по накатанной лыжне. Обучение технике ступающего шага без палок — наглядно показать технику выполнения, После показа и объяснения построить детей в шеренгу и дать задание пройти до условленного места 8—10 шагов следует обращать внимание на правильную посадку лыжника, на поочередное перенесение тяжести тела с одной ноги на другую, а также на удлинение шага. III Заключительная часть: 3мин. Задачи: Совершенствование техники посадки лыжника. Совершенствование техники ступающего шага без палок. I Вводно-подготовительная часть: 15 мин. II Основная часть: 27 мин. Совершенствование техники посадки лыжника — повторить И. Движения рук должны быть законченными и свободными. Одна рука выносится вперед до уровня глаз, немного согнутая в локтевом суставе; другая, прямая, опущена вниз и высоко не поднимается. Корпус при этом не совершает колебаний вверх — вниз, ноги неподвижны. Выполнить на месте посадку лыжника, повторение 2-3 раза 2. Совершенствование техники ступающего шага без палок —повторить технику выполнения, После показа и объяснения построить детей в шеренгу и дать задание пройти до условленного места 8—10 шагов следует обращать внимание на правильную посадку лыжника, на поочередное перенесение тяжести тела с одной ноги на другую, а также на удлинение шага. III Заключительная часть: 3мин. Задачи: Совершенствование техники ступающего шага без палок. Обучение технике поворотов переступанием. I Вводно-подготовительная часть: 15 мин. II Основная часть: 27 мин. Совершенствование техники ступающего шага без палок —повторить технику выполнения, После показа и объяснения построить детей в шеренгу и дать задание пройти до условленного места 8—10 шагов следует обращать внимание на правильную посадку лыжника, на поочередное перенесение тяжести тела с одной ноги на другую, а также на удлинение шага. Обучение технике поворотов переступанием - выполнить подготовительное упражнение - односторонний коньковый ход сначала в одну, затем в другую сторону несколько раз отталкиваясь одной лыжей. Наглядно продемонстрировать технику поворотов переступанием. Выполнить повороты на ровной поверхности 2-3 в обе стороны. III Заключительная часть: 3мин. Задачи: Совершенствование техники безопасного падения, совершенствование техники поворотов переступанием. I Вводно-подготовительная часть: 15 мин. II Основная часть: 27 мин. Отработать на месте технику падения и вставания 4-5 раз. Совершенствование техники поворотов переступанием - выполнить подготовительное упражнение - односторонний коньковый ход сначала в одну, затем в другую сторону несколько раз отталкиваясь одной лыжей. Повторить технику поворотов переступанием. Выполнить повороты на ровной поверхности 2-3 в обе стороны. III Заключительная часть: 3мин. Задачи: Совершенствование техники поворотов переступанием, обучение технике скользящего шага без палок. I Вводно-подготовительная часть: 15 мин. II Основная часть: 27 мин. Совершенствование техники поворотов переступанием - выполнить подготовительное упражнение - односторонний коньковый ход сначала в одну, затем в другую сторону несколько раз отталкиваясь одной лыжей. Повторить технику поворотов переступанием. Выполнить повороты на ровной поверхности 2-3 в обе стороны. Обучение технике скользящего шага без палок - наглядно продемонстрировать технику скользящего шага. После показа и объяснения построить детей в шеренгу и дать задание пройти до условленного места 8—10 шагов следует обращать внимание на правильную посадку лыжника. III Заключительная часть: 3мин. Задачи: Совершенствование техники скользящего шага, обучение технике спуска в низкой стойке. I Вводно-подготовительная часть: 15 мин. II Основная часть: 27 мин. Совершенствование техники скользящего шага без палок - Повторить технику скользящего шага. После показа и объяснения построить детей в шеренгу и дать задание пройти до условленного места 8—10 шагов следует обращать внимание на правильную посадку лыжника. Низкая стойка, почти упор присев, ноги максимально согнуты в коленных суставах, туловище подано вперед, руки вытянуты вперед как можно дальше, голова опущена вперед - вниз, подбородок чуть приподнят, взгляд устремлен вперед. Выпрямиться, сделать 2 - 3 шага по лыжне вниз, принять низкую стойку и перейти в свободный спуск. Во время спуска в положении низкой стойки мышцы расслабить. Тяжесть тела равномерно распределена на обе лыжи. Выполнить на ровной поверхности. III Заключительная часть: 3мин. Задачи: Совершенствование техники скользящего шага, обучение технике движения рук при скольжении. I Вводно-подготовительная часть: 15 мин. II Основная часть: 27 мин. Совершенствование техники скользящего шага без палок - Повторить технику скользящего шага. После показа и объяснения построить детей в шеренгу и дать задание пройти до условленного места 8—10 шагов следует обращать внимание на правильную посадку лыжника. Одновременно с толчком левой ногой правую ногу следует выставить на шаг вперед, перенести вес тела па правую лыжу и скользить на ней. Таким образом производится скольжение то на правой, то на левой ноге. Движения рук согласуются с движениями ног. С шагом левой ногой правую руку, согнутую в локтевом суставе, маховым движением нужно вынести вперед до уровня плеча, а левую отвести назад до отказа. С шагом правой ногой левую руку, слегка согнутую в локтевом суставе, нужно вынести вперед до уровня плеча, а правую — отвести назад до отказа. В дальнейшем движения повторяются в этой последовательности. III Заключительная часть: 3мин. Задачи: Совершенствование техники движения рук при скольжении, обучение технике скользящего шага с палками. I Вводно-подготовительная часть: 15 мин. II Основная часть: 27 мин. Одновременно с толчком левой ногой правую ногу следует выставить на шаг вперед, перенести вес тела па правую лыжу и скользить на ней. Таким образом производится скольжение то на правой, то на левой ноге. Движения рук согласуются с движениями ног. С шагом левой ногой правую руку, согнутую в локтевом суставе, маховым движением нужно вынести вперед до уровня плеча, а левую отвести назад до отказа. С шагом правой ногой левую руку, слегка согнутую в локтевом суставе, нужно вынести вперед до уровня плеча, а правую — отвести назад до отказа. В дальнейшем движения повторяются в этой последовательности. Обучение технике скользящего шага с палками - наглядно продемонстрировать технику скользящего шага. После показа и объяснения построить детей в шеренгу на расстоянии 4-5 метров друг от друга и дать задание пройти до условленного места 10—15 шагов следует обращать внимание на правильную посадку лыжника. III Заключительная часть: 3мин. Задачи: Совершенствование техники движения рук при скольжении, совершенствование техники скользящего шага с палками. I Вводно-подготовительная часть: 15 мин. II Основная часть: 27 мин. Одновременно с толчком левой ногой правую ногу следует выставить на шаг вперед, перенести вес тела па правую лыжу и скользить на ней. Таким образом производится скольжение то на правой, то на левой ноге. Движения рук согласуются с движениями ног. С шагом левой ногой правую руку, согнутую в локтевом суставе, маховым движением нужно вынести вперед до уровня плеча, а левую отвести назад до отказа. С шагом правой ногой левую руку, слегка согнутую в локтевом суставе, нужно вынести вперед до уровня плеча, а правую — отвести назад до отказа. В дальнейшем движения повторяются в этой последовательности. Совершенствование техники скользящего шага с палками — повторить технику скользящего шага. После показа и объяснения построить детей в шеренгу на расстоянии 4-5 метров друг от друга и дать задание пройти до условленного места 100—150 м следует обращать внимание на правильную посадку лыжника. III Заключительная часть: 3мин. Задачи: Совершенствование техники скользящего шага с палками , обучение технике ступающего шага с палками. I Вводно-подготовительная часть: 15 мин. II Основная часть: 27 мин. Совершенствование техники скользящего шага с палками — повторить технику скользящего шага. После показа и объяснения построить детей в шеренгу на расстоянии 4-5 метров друг от друга и дать задание пройти до условленного места 100—150 м следует обращать внимание на правильную посадку лыжника. Обучение технике ступающего шага с палками - наглядно показать технику выполнения, После показа и объяснения построить детей в шеренгу и дать задание пройти до условленного места 8—10 шагов следует обращать внимание на правильную посадку лыжника, на поочередное перенесение тяжести тела с одной ноги на другую, а также на удлинение шага. III Заключительная часть: 3мин. Задачи: Совершенствование техники посадки лыжника, совершенствование техники ступающего шага с палками. I Вводно-подготовительная часть: 15 мин. II Основная часть: 27 мин. Совершенствование техники посадки лыжника — повторить И. Движения рук должны быть законченными и свободными. Одна рука выносится вперед до уровня глаз, немного согнутая в локтевом суставе; другая, прямая, опущена вниз и высоко не поднимается. Корпус при этом не совершает колебаний вверх — вниз, ноги неподвижны. Выполнить на месте посадку лыжника, повторение 2-3 раза 2. Совершенствование техники ступающего шага с палками — повторить технику выполнения, После показа и объяснения построить детей в шеренгу и дать задание пройти до условленного места 80—100 шагов , следует обращать внимание на правильную посадку лыжника, на поочередное перенесение тяжести тела с одной ноги на другую, а также на удлинение шага. III Заключительная часть: 3мин. Задачи: Совершенствование техники ступающего шага с палками , обучение технике подъема ступающим шагом. I Вводно-подготовительная часть: 15 мин. II Основная часть: 27 мин. Совершенствование техники ступающего шага с палками — повторить технику выполнения, После показа и объяснения построить детей в шеренгу и дать задание пройти до условленного места 80—100 м следует обращать внимание на правильную посадку лыжника, на поочередное перенесение тяжести тела с одной ноги на другую, а также на удлинение шага. Обучение технике подъема ступающим шагом — 1 Фаза - выпрямление опорной ноги до выпада. Начинается в момент отрыва толчковой лыжи от лыжни и разгибания второй ноги в коленном суставе и заканчивается, когда стопа крепление лыжи маховой ноги поравняется с опорой. На протяжении этой фазы ведущим является отталкивание палкой, помогающее выпрямить опорную ногу. Завершается отталкиванием в тазобедренном суставе и отчасти в голеностопном, поскольку в коленном суставе толчковая нога уже выпрямлена. Ведущее движение в этой фазе — быстрый выпад. Обеспечивает ускоренный перекат, завершающийся выпрямлением толчковой ноги в Голеностопном суставе. Энергичным отталкиванием стопой ноги, стоящей сзади, лыжник продвигает себя вперед. Выполнить упражнение на ровной поверхности. III Заключительная часть: 3мин. Задачи: Совершенствование техники спусков в низкой стойке, совершенствование техники подъема ступающим шагом. I Вводно-подготовительная часть: 15 мин. II Основная часть: 27 мин 1. Совершенствование техники спусков в низкой стойке - низкая стойка, почти упор присев, ноги максимально согнуты в коленных суставах, туловище подано вперед, руки вытянуты вперед как можно дальше, голова опущена вперед - вниз, подбородок чуть приподнят, взгляд устремлен вперед. Выпрямиться, сделать 2 - 3 шага по лыжне вниз, принять низкую стойку и перейти в свободный спуск. Во время спуска в положении низкой стойки мышцы расслабить. Тяжесть тела равномерно распределена на обе лыжи. Выпоснить спуски с небольшой горки. Совершенствование техники подъема ступающим шагом — 1 Фаза - выпрямление опорной ноги до выпада. Начинается в момент отрыва толчковой лыжи от лыжни и разгибания второй ноги в коленном суставе и заканчивается, когда стопа крепление лыжи маховой ноги поравняется с опорой. На протяжении этой фазы ведущим является отталкивание палкой, помогающее выпрямить опорную ногу. Завершается отталкиванием в тазобедренном суставе и отчасти в голеностопном, поскольку в коленном суставе толчковая нога уже выпрямлена. Ведущее движение в этой фазе — быстрый выпад. Обеспечивает ускоренный перекат, завершающийся выпрямлением толчковой ноги в Голеностопном суставе. Энергичным отталкиванием стопой ноги, стоящей сзади, лыжник продвигает себя вперед. Выполнить упражнение на небольшом склоне. III Заключительная часть: 3мин. Задачи: Совершенствование техники спусков в низкой стойке, совершенствование техники подъема ступающим шагом. I Вводно-подготовительная часть: 15 мин. II Основная часть: 27 мин 1. Совершенствование техники спусков в низкой стойке - низкая стойка, почти упор присев, ноги максимально согнуты в коленных суставах, туловище подано вперед, руки вытянуты вперед как можно дальше, голова опущена вперед - вниз, подбородок чуть приподнят, взгляд устремлен вперед. Выпрямиться, сделать 2 - 3 шага по лыжне вниз, принять низкую стойку и перейти в свободный спуск. Во время спуска в положении низкой стойки мышцы расслабить. Тяжесть тела равномерно распределена на обе лыжи. Выпоснить спуски с небольшой горки. Совершенствование техники подъема ступающим шагом — 1 Фаза - выпрямление опорной ноги до выпада. Начинается в момент отрыва толчковой лыжи от лыжни и разгибания второй ноги в коленном суставе и заканчивается, когда стопа крепление лыжи маховой ноги поравняется с опорой. На протяжении этой фазы ведущим является отталкивание палкой, помогающее выпрямить опорную ногу. Завершается отталкиванием в тазобедренном суставе и отчасти в голеностопном, поскольку в коленном суставе толчковая нога уже выпрямлена. Ведущее движение в этой фазе — быстрый выпад. Обеспечивает ускоренный перекат, завершающийся выпрямлением толчковой ноги в Голеностопном суставе. Энергичным отталкиванием стопой ноги, стоящей сзади, лыжник продвигает себя вперед. Выполнить упражнение на небольшом склоне. III Заключительная часть: 3мин. Задачи: Техники безопасности на уроках по подвижным играм. Способствовать развитию физических качеств в эстафете. I Вводно-подготовительная часть: 15 мин. Ознакомить с техникой безопасности на уроках по подвижным играм, правилам поведения в спортивном зале. Играющие делятся на 2-4 равные команды и выстраиваются в колонны по одному параллельно одна другой. Перед носками впередистоящих в колоннах проводится черта, на расстоянии 2 м от неё - линия старта. В 10-20 м от стартовой линии против каждой колонны ставится по стойке или по булаве. Первые игроки в колоннах встают на линию старта. Команда, которая первая закончит упражнение, приносит своей команде очко. Учащиеся выполняют следующие задания: Бег, бег с мячами, перекатывания мяча, прыжки. III Заключительная часть: 3мин.